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各行各业鼓起“打假”热潮

其实除了“消费圈套”

平常咱们接收到的健康常识中

也有不少“圈套”

今日给您科普一场

健康打假!

1

瘦子不会得高血脂

高血脂和肥壮存在必定联络,但并没有直接关系。是否会得此病,与人体内的血脂吸收、组成和转化是否反常有关,有些胖人尽管脂肪多,但脂代谢并无反常,而有些瘦子或许由于遗传、高血压等原因导致脂代谢反常,因而患上高血脂。

2

茹素不会发胖

咱们以为吃肉会胖,那么茹素就必定会瘦么?其实不然!素菜更简单吸油,烹饪办法不妥,摄入的油脂会更多;不吃肉类,养分摄入不均衡,也会给吸收代谢功用形成影响;不吃肉会不自觉的添加主食的摄入,形成糖分的摄入过多。

3

拉肚子能减肥

拉肚子减的不是肥,是水和电解质,仅仅暂时减肥,很快还会康复体重!尤其是一些女人用的“肠道排毒”产品,事实上很大一部分都是带有影响性的泻药,在这种影响下非但不能真实的减重反而还会危害健康,形成代谢功用紊乱、肠道炎症!

4

每天吃鸡蛋不能超过1颗

健康人每天吃1-2个鸡蛋,并不会影响人体胆固醇。尽管蛋黄胆固醇高,但其还富含另一种养分素卵磷脂,它有助于改进血流状况,削减坏胆固醇和脂肪对血管壁的危害,可促进血管壁粥样硬化斑的衰退,真可谓“血管清道夫”。

别的,人体血中胆固醇80%~90%是人体本身肝脏组成的,只要10%~20%来自于食物,食物中的胆固醇并不等同于人体中的胆固醇。

5

吃维C能防备伤风

一直以来咱们都以为吃维C能够防备伤风,其实这个观念并不完全正确。

能起到防治伤风的维C剂量绝不是口服几片就能做到的,有必要是大剂量的维C。但假如服用大剂量的维C,会对胃粘膜形成损伤!想用维C防治伤风,作用不会太显着!

6

人出汗能够排毒

运动或许汗蒸时的确能出许多汗,此刻你的血液循环会加快、推陈出新变快,每次跑完出一身汗总觉得自己瘦了五斤。

但!汗里99%以上都是水,剩余的不到1%是尿素、乳酸、氯化钠(盐)等成分,所谓的体内“毒素”,不过是人体中的代谢废物,体内大多数代谢废物都是由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的,并不是汗腺。

相反,很多的出汗会形成身体脱水(电解质紊乱)。

7

电脑前摆仙人掌能防辐射

仙人掌在沙漠中能够抗紫外线辐射,但不代表能够防电脑辐射!还要声明一点,仙人掌是抗辐射不是防辐射!它并不能吸收辐射,仅仅帮它自己反抗辐射,任何物体对咱们的辐射它是帮不上忙的!

8

蚊子偏心某种血型

关于什么血型更招蚊子,说法形形色色,有人说是O型,还有人以为是B型。其实,蚊子侦测和定位方针主要是靠二氧化碳、热量、挥发性化学物质等要素,现在还没有牢靠的依据标明,不同血型对蚊子的吸引力有差异。

科学饮食

“健康打假”

资源转载自:南昌大学第二隶属医院

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